Notre programme estival :
"Summer Basics"
Tu rêves de commencer le Jiu-Jitsu ?
Ou tu en fais déjà et tu as envie de solidifier les concepts que tu connais ?
Ou peut-être que tu as débuté dans une autre académie et que tu es intéressé à apprendre NOS concepts de base ?
Ben, ça tombe bien, parce que les summer basics, c'est exactement ça ! On a fait une petite liste des concepts de base qui sont, selon nous, essentiels dans l'enseignement du Jiu-Jitsu — et on a décidé de les enseigner du 5 mai au 25 juin.
Les classes ont lieu les lundis et mercredis de 18 h à 19 h, pis, vu que c’est pas un programme structuré comme Intro au BJJ, tu peux drop-in quand tu veux. Liberté totale.
Au bas de cette page, tu trouveras les calendriers de mai et de juin avec les sujets qui seront vus dans chacune des classes.
Mais si t’as envie de voir tout de suite de quoi il s’agit, voici le plan de match :
5 mai : Éviter le contrôle du dos (Turtle, Chest to back)
7mai : Éviter le contrôle des épaules (Running man, Chest to chest)
12 mai : Éviter le contrôle des hanches (Hips pinning)
14 mai : Contrôler le dos d'un adversaire (Back Control)
19 mai : Contrôler les épaules (Side Control, North South)
21 mai : Contrôler les hanches (Mount, Knee on belly)
26 mai : Soumission du dos (Rear Naked Choke)
28 mai : Soumission de la montée complète (Ezekiel, Armbar)
2 juin : Soumission du flanc (Americana)
4 juin : Établir une garde, ralentir la progression de l'adversaire
9 juin : Construire et passer les gardes ouvertes (Open guard)
11 juin : Construire et passer les demi-gardes (Half guard)
16 juin : Construire et passer les gardes fermées (Closed guard)
18 juin : Introduction aux attaques des jambes (Leg attack)
23 juin : Contrôler les jambes (Leg entanglement)
25 juin : Contrôler les pieds (Footlock)
Avec un line-up de même, c’est clair que tu vas maîtriser les bases nécessaires pour intégrer les classes régulières sans stress.
Pis entre nous, c’est une solide opportunité pour découvrir le Jiu-Jitsu… et embarquer dans notre vibe, à ton rythme.